Сток
Сватбени кошмари са нещо истинско. И за мнозина един от най-големите им страхове в реалния живот - да се разболеят в деня на вашата сватба - е повтарящ се. Но какво ще кажете, когато този кошмар стане реалност? За разлика от тази мечта, която продължавате да сънувате, когато абсолютно никой не се появи на вашата церемония, чувството, че сте под лошото време или дори направо болни в големия ден, е реална възможност. Така че, важно е да сте подготвени.
Защото никой не иска да изглежда бледо и болно, когато се предполага, че са зачервена булка, Булки говори с Д-р Джуди Тунг , началник отдел на амбулаторни вътрешни болести и председател на медицинския отдел в Ню Йорк-Пресвитерианска болница в Долен Манхатън, както и доцент по клинична медицина в Weill Cornell Medicine, за да разберете какво да правите, ако сте болни на сватбата си ден.
Запознайте се с експерта
Д-р Джуди Тунг е началник отдел на амбулаторни вътрешни болести и председател на медицинския отдел в Ню Йорк-Пресвитерианска болница в Долен Манхатън и доцент по клинична медицина в Weill Cornell Medicine.
Превенцията е ключова
С безсънни нощи , стрес и постоянна активност, която води до големия ден, важно е да следете имунната си система . Предотвратяването на болестта в сватбения ден, преди да се случи, е ключово тук, според Тунг. „Булката трябва да защитава и поддържа имунната си система възможно най-добре, като получава достатъчно сън, добро хранене, адекватна хидратация и възможно най-голямо намаляване на стреса. Добрата хигиена на ръцете, разбира се, също е задължителна “, съветва Тунг.
По този начин булките трябва да се запасят витамини и добавки за повишаване на имунитета. Обичаме Immunity Shot от Suja. Снабден с живи пробиотици и мощни съставки, поддържащи имунитета, като джинджифил, куркума, camu camu и ехинацея, той ще ви даде тласък, от който се нуждаете преди сватбата си, когато стрес може сериозно да повлияе на тялото ви. Запасете се с по 15 опаковки и поглъщайте по един на ден, започвайки две седмици напред от датата на вашата сватба, за да се предпазите от болест.
С любезното съдействие на Dirty
ПАЗАРУВАЙ СЕГА: Мръсно , $ 49,99 за 15 изстрела
Ако вече сте болни ..
Ако се събудите на сутринта на вашата сватба за да се почувствате болни, важно е да прецените симптомите си и да следите за всичко, свързано с това.
Тунг казва, че ако сте заразили инфекция, тревожни симптоми, за които трябва да знаете - и които не бива да се пренебрегват —'Включва висока температура над 103 градуса, доказателства за дехидратация (световъртеж, сухота в устата, рядко уриниране, слабост), сърдечно-белодробен компромис (задух, хрипове, гръдна болка) и объркване или тежка летаргия. ' Всички тези симптоми трябва да бъдат уведомени незабавно от Вашия лекар или доставчик на здравни грижи. Това е така, казва Тунг, 'Някои лечения са чувствителни към времето, включително използването на антивирусни средства за грип, и трябва да се прилагат в рамките на 48 часа от симптомите, за да бъдат ефективни.'
Управлявайте симптомите си
Въпреки че се чувствате зле, ако нито един от симптомите ви не е изключително тревожен, разбира се, има начини все пак да се насладите на сватбата си. И за щастие, адреналинът и вълнението може просто да ви задържат през по-голямата част от вечерта.
За да сведете до минимум симптомите си, Tung съветва следните опции без рецепта - стига да нямате предварително съществуващи условия, които да забраняват употребата им, и да избягвате консумацията на алкохол, ако това се препоръчва от предупрежденията за продукта.
Преди да складирате домашната си аптека, Тунг отбелязва: „Много от тези лекарства се предлагат опаковани в комбинация от настинки и грип, но разбирането към кои симптоми е насочено може да помогне на булката да запази енергията си, да избегне използването на ненужни лекарства, и се насладете на нейната сватба. Така че, лекувайте само симптомите, които изпитвате в момента. И както винаги, добра идея е първо да изложите всякакви опасения от Вашия лекар.
При треска и болки в тялото, Тунг съветва да приемате ацетаминофен (Тиленол) до 1000 mg, ибупрофен до 600 mg или Naprosyn до 440 mg на всеки осем часа.
За хрема тя предлага Лоратидин (Кларитин ) 10mg, фексофенадин (Алегра) 180 mg или цетиризин (Зиртек) 10 mg веднъж дневно.
За назална конгестия опитайте псевдоефедрин при 60 mg или фенилефрин 10 mg на всеки шест часа.
А за кашлица, която няма да спре, Tung препоръчва Guaifenesin (Mucinex) 600 mg два пъти дневно (като отхрачващо средство) и / или декстрометорфан 30 mg два пъти дневно (като подтискащо средство).
За да запазите енергията си и да предотвратите този ужасен грип, препоръчваме да отпиете от Suja Energy Shot, докато се подготвяте. Ще получите 100 mg кофеин без трептене на кафе, както и уелнес тласък благодарение на органични плодове от кафе, адаптогенни рейши и живи пробиотици.
С любезното съдействие на Dirty
ПАЗАРУВАЙ СЕГА: Мръсно , цената зависи от търговеца на дребно
5 здравословни навика, които да развиете с вашия партньор
