Кристиан Виериг / Гети изображения
Дори ако развод беше вашата идея, това не означава, че сте напълно добре, виждайки бившите си запознанства. В края на краищата, вие се оженихте за този човек, предполагайки, че ще прекарате живота си заедно, така че откривайки, че те са продължили с някой друг - независимо дали това е сериозно или просто хвърляне - не е точно лесно хапче за преглъщане. Тези чувства на тъга, копнеж или дори разкайвам се може да е малко изненада и да ви накара да зададете въпроси защо грижи се, но бъдете сигурни, това е напълно нормално и в някои случаи може да се очаква.
Въпреки че е важно да признаете чувствата си, опитайте се да не се задържате. Отначало може да сте малко преуморени, но помислете за това вашето ръководство за справяне с бившия ви приятел с някой друг. Не е лесно, но е възможно. Може дори да ви вдъхнови да започнете запознанства отново .
Ето шест съвета, които ще ви помогнат да преработите тези негативни емоции.
Почувствайте чувствата си
Джеръми Молер / Гети изображения
Независимо дали сте били женени в продължение на няколко месеца или повече от десетилетие, бившият ви е означавал много за вас в даден момент и по времето, когато сте били заедно, вероятно сте ги смятали за любовта на живота си - или поне за партньор в живота . Виждането им с някой друг може да предизвика чувство на горчивина, но това е нормално.
Това не означава, че сте все още влюбена , но това означава, че все още ви е грижа. Може да се почувствате обидени или тъжни, че бившият ви е успял да продължи толкова бързо, но когато срещнете някой друг и се влюбите, вероятно ще се почувствате малко по-малко зле от това, че бившият ви е продължил напред. Доверете ни се, че те се срещат няма нищо общо с вас.
Позволете си да ревнувате
Това върви ръка за ръка с усещането на вашите емоции. Въпреки това, въпреки че може да очаквате да се почувствате малко тъжни от бившия си напред, може да бъдете изненадани или объркани от чувствата на ревност които се раздуват. Може да се чувствате ревниви, защото човекът, който е трябвало да бъде Вашият партньорът е с някой друг и се чувства като те изневерява . От друга страна, може да почувствате ревност, че са успели да продължат напред преди вас.
Ако сте отрицателни, чувствата са прекалено много за вас, опитайте да говорите с терапевт, който може да ви помогне да преодолеете емоциите си по конструктивен и полезен начин.
Спомнете си защо сте се развели
Кристиан Виериг / Гети изображения
Развод обикновено не е нещо, за което семейна двойка се съгласява с лека ръка и без много съображения вероятно сте имали основателни причини да се разделите. Имайте предвид тези причини, когато започнете да се чувствате тъжни или ревниви при идеята на бившия си човек с някой друг. Искаш ли ги обратно? Ако отговорът е отрицателен, напомнете си защо. Правейки това всеки път, когато започнете да изпитвате негативни емоции към бившия си и новия му партньор, ще ви помогне да приемете случващото се - и дори може да ви помогне продължа напред също.
Опитайте се да се придвижите напред
Нещо друго, за което трябва да помислите: Може ли да ви е неудобно от идеята бившият ви да излиза с някой друг, защото все още сте закъсали в миналото? Ако се чувствате толкова силно към бившите си запознанства, че това ви принуждава преосмислям всяко малко нещо и ефективно да съсипете деня си, направете крачка назад и се опитайте да си помогнете да продължите напред. Идеята да оставите миналото в миналото може да звучи смущаващо, сякаш официално затваряте книга, която обичахте, но това е най-добрият начин да си напомните, че вие сте най-важният в живота си и вие сте човекът, от когото имате нужда за да бъде щастлив.
Знайте, че не сте заменени
Мелоди Дженг / Гети изображения
Колкото и да е влюбен в новия му партньор, бившият ви е, напомнете си, че те не се опитват да ви заместят или да възпроизведат това, което двамата сте имали. Всяка връзка е различна, защото е идеално съобразена с участващите страни.
Това, което двамата сте имали, винаги ще бъде уникално за вас двамата. Също така, създаването на нови спомени с някой друг не изтласква спомените, които е споделил с вас. Най-важното нещо, което трябва да запомните, когато става въпрос за справяне с бившия ви партньор, е, че новата му връзка не е отражение на вас или връзката ви.
Опитайте се да бъдете щастливи за бившия си
Без значение колко конфликт имаше по време на бракоразводен процес , запитайте се дали наистина искате бившият ви да е нещастен. Дори незабавният отговор да е да, това вероятно не е вярно в дълбочина. В края на краищата се оженихте с тях, вярвайки, че са добросърдечен човек, който заслужава любов и уважение, нали? Отпускането е процес и ще отнеме известно време и усилия, за да стигнете до там, но когато го направите, вероятно ще осъзнаете, че искате бившият ви да бъде щастлив - дори това да означава, че са доволни от някой друг.
Така че бившият ви се жени - ето какво да направите
