Westend61/ Гети изображения
Говорех с приятел, който беше почивка в една връзка , и тя се довери, че в началото партньорът й не е осъзнавал, че не може просто да й се обади и да й изпрати съобщение както преди, докато си почиват. 'Той просто не го получи', обясни ми тя. Това е, докато тя не определи някои основни правила. И как почивката работи за тях? Това й позволи да направи крачка назад и да осъзнае, че докато той беше страхотен човек, тя не виждаше бъдеще с него . Въпреки че беше разстроен, в дългосрочен план това е по-добре и за двамата, тъй като липсата на почивка просто ще удължи неизбежното.
Какво е прекъсване в една връзка?
Прекъсването във връзката се случва, когато двойката отделя време, преди да реши дали иска да остане заедно или да се раздели завинаги. Въпреки че условията на почивката се различават от двойка до двойка, често двойките няма да общуват или да се виждат за определен период от време, като в същото време остават привързани и следователно не се срещат с други хора.
Раздялата обаче не винаги е случаят след почивката. „Много двойки се събират отново“, потвърждава Кристин Дейвин , психолог в Ню Йорк. Дейвин казва, че всичко зависи от това как двойката излага насоките за почивката от самото начало, за да могат и двамата да продължат напред с подобни очаквания.
Ако ви е интересно да си вземете почивка във връзката и как да направите това по правилния начин, ето как.
Определете защо имате нужда от почивка
Направете търсене на душа, за да разберете защо изобщо имате нужда от почивка. Чувствате ли се, че във връзката ви липсва вълнение? Постигате ли нов етап в живота си (преместване на работа, ходене на училище), който да ви накара да мислите, че може да не работите дългосрочно заедно? Въпросът тук е да осъзнаете дали проблемът ви е прекъсвач (като вашия ТАКА. не иска деца, а вие го правите). Ако случаят е такъв, няма нужда от почивка - време е за скъсване. „Когато вземате таймаут, наречете го за себе си, а не за партньора си“, казва Лиз Хигинс , терапевт за двойки.Хигинс продължава: „Това решение се свежда до опознаването на себе си“.
Направете търсене на душа, за да разберете защо изобщо имате нужда от почивка.
Обсъдете почивката в личност
Тъй като почивката от връзката ви включва и двамата партньори, разговорът за започване на такава също трябва. Ако изобщо е възможно, това трябва да стане лично (ако сте във връзка на дълги разстояния, това може да е единственото изключение). По този начин ще можете да четете езика на тялото и сигналите, които обикновено няма да получите по телефона. Освен това, виждането на някой лице в лице ще потвърди дали чувствата все още са налице.
Задайте някои основни правила
Бъдете възможно най-ясни. Посочете причината за почивката, колко често (или ако) ще поддържате връзка и дали ще се срещате с други хора през това време. Друго важно нещо, което трябва да имате предвид, е как да лекувате почивка, ако живеете заедно. „Ако споделяте неща с този човек (напр. Кола, куче), няма да можете истински“ вземете почивка „ако все още сте инвестирани наполовина заради тези неща“, казва треньорът по срещи и връзки Крис Армстронг. „Премахнете взаимозависимостите, които имате помежду си, в най-голяма степен, доколкото можете, докато сте в почивка.“
Не задавайте окончателна времева рамка
Служител на кадри ли ви е казвал, че трябва да имате отговор за работа след една седмица, само за да минат пълните седем дни, без да чуете от тях? Разумно е да помислите за това понятие, ако вие или вашият партньор се опитате да поставите ограничение във времето за почивката си, тъй като може да не сте сигурни с какви трудности може да се сблъскате, докато се опитвате да осмислите времето си отделно. Това само ще доведе до разочарование и в двата края, тъй като единият партньор се ядосва на друг, защото иска повече време, за да реши. „Факт е, че да откриеш себе си и да разследваш кой си всъщност е сложно начинание, което не може да бъде прогнозирано по отношение на това колко време ще отнеме“, обяснява Армстронг .
Направете времето си разделено
Докато сте в почивка, отделете време да опознаете себе си от връзката. Можете да вземете хобита, които не сте правили толкова често, да посещавате семейството и приятелите си и понякога да си позволявате да се чувствате самотни (често, когато сте част от двойка, не можете да усещате това често). „Трябва да се запитате дали желанието да избягате, чувствайки се самотен, е достатъчна причина да бъдете с някого - особено ако това е вашата основна причина да имате връзка изобщо“, казва Д-р Гари Браун , съветник по връзки.Също така определете дали смятате, че проблемите във връзката ви могат да бъдат отстранени от почивката или е най-добре да се разделите и да продължите сами. Казано по-просто: Ако сте по-щастливи соло, отколкото сте били заедно, най-вероятно е време да прекъснете връзките.
Какво означава почивка?
